ポールダンサーの皆さん、身体のメンテナンスはどうされてますか？

よく、「ハードなトレーニングの後はアイシング」をしましょう！

と聞きますよね？

そして「疲れをとるためにゆっくりお風呂につかりましょう」

とも聞きますよね？

一体どっちが正解なの？？

そんな疑問をもったことはありませんか？

答えは実はどちらも正解なんです。

なら一体どうすりゃいいのさ〜について今日はお話したいと思います。

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