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ポールダンサーの為の身体のメンテナンスは?

ポールダンサーの皆さん、身体のメンテナンスはどうされてますか?

 

よく、「ハードなトレーニングの後はアイシング」をしましょう!

と聞きますよね?

そして「疲れをとるためにゆっくりお風呂につかりましょう」

とも聞きますよね?

 

一体どっちが正解なの??

そんな疑問をもったことはありませんか?

 

答えは実はどちらも正解なんです。

 

なら一体どうすりゃいいのさ〜について今日はお話したいと思います。

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